Eryaman Pilates

    Pilates; formda kalmak ve sağlıklı olmak adına uygulanan bir egzersiz çeşididir. Kişinin nefesini, dengesini ve hareketlerini sistemli bir şekilde kullanmasını sağlayan pilates; aynı zamanda zihin ve ruh sağlığı açısından da oldukça önemlidir. Pilatesin birçok farklı metodu bulunmaktadır. Eryaman’da yer alan pilates salonlarında; eğitmenlerin yardımı ile size özel pilates metodunu keşfedebilir ve fiziksel-ruhsal sağlığınızı dengeleyerek daha verimli bir yaşam sürebilirsiniz. [caption id="attachment_12856" align="aligncenter" width="450"] Eryaman Pilates[/caption]

    Eryaman Reformer Pilates

    Eryaman’da bulunan pilates salonlarının sağladığı ayrıcalıklar arasında yer alan reformer pilates; özel olarak tasarlanan bir alet yardımı ile vücut dengenizi sağlamanın yanı sıra pozitif enerjinizi de yükselterek daha zinde ve formda hissetmenizi sağlamaktadır. Eğitmen ile birlikte yapılan reformer pilatese başlamadan önce düzenli nefes egzersizleri ve karın kası çalışmaları yapılması gerekmektedir. Reformer pilateste 100’den fazla egzersiz çeşidi bulunmaktadır. Bu hareketler; kişinin bedensel ve zihinsel olarak kendini rahat ve dinç hissetmesi için özel olarak tasarlanmıştır. Reformer pilates ile eklemlerinize ve kaslarınıza zarar gelmeden kolaylıkla istediğiniz hareketi yapabilmeniz mümkündür. Formda kalmak için uygulanan bir yöntem olmasının yanı sıra belinde sağlık problemleri olan kişiler tarafından da sıklıkla tercih edilmektedir. Reformer pilates hareketleri omurgayı dengelemekle birlikte boyun, bel ve sırt kaslarının da sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Doğru nefes almanızı sağladığından da kaslarınızda ve eklemlerinizde bulunan baskıyı azaltarak kendinizi sağlıklı, mutlu ve zinde hissetmenize yardımcı olmaktadır.

    Hamilelere Özel Pilates

    Eryaman pilates stüdyolarında hamilelere özel pilates metodu yer almaktadır. Bu metot sayesinde hamileler hem zihinsel olarak kendilerini rahat hissetmekte hem de doğum sürecine hazırlanmaktadır. Hamilelik esnasında vücutta hormon değişimleri oldukça fazladır. Bu sebeple kişi strese girebilir, aşırı duygusal veya aşırı sinirli bir tavır sergileyebilir. Hamile pilatesi sayesinde vücut dengesi korunmakta ve bu sayede kişi büyük duygu değişimleri yaşamamaktadır. Aynı zamanda pilates, kişilerin sağlıklı ve formda bir hamilelik süreci geçirmelerine de yardımcı olmaktadır. Hamile pilatesi ile normal pilates arasındaki en büyük fark; ağırlık noktasında yapılan değişikliktir. Normal pilateste ağırlık noktası karın bölgesidir ancak hamile pilatesinde ağırlık noktası pelvik bölgesi olmak zorundadır. Bebek ile birlikte öne doğru büyüyen karın; omurga sisteminde bozukluklara neden olabilmektedir. Bu sebeple pelvik bölgesi temel alınarak yapılan hamile pilatesi; omurga sağlığını korumaktadır. Kişiye doğru duruş sağladığından dolayı hamile adayları; hamilelik süreleri boyunca bel veya sırt ağrısı gibi negatif durumlar yaşamamaktadır. Bunun yanı sıra pelvik kasları egzersiz esnasında sürekli çalıştığından normal doğum yapan anne adayları; rahat ve daha az sancılı doğum süreci geçirebilmektedirler.

    Eryaman Pilates Salonlarının Özellikleri

    Eryaman’da bulunan pilates salonlarında; kişilerin konforunu ve taleplerini karşılayacak pek çok özellik bulunmaktadır. Pilates salonunda birçok farklı pilates metodunu keşfedebilir ve sizin için en doğru olan yöntemi belirleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra özel eğitmenler sizler ile devamlı ilgilenmekte ve yardımcı olmaktadır. Pilates; günümüzde yapılan en yaygın egzersiz yöntemleri arasında yer almaktadır. Bu sebeple salonlar; özel olarak tasarlanmış ve geliştirilmiştir. Her yaş kesimine hitap eden bir egzersiz olmasının yanı sıra mental sağlığı da koruduğundan dolayı kişiler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Eryaman pilates stüdyoları sayesinde birçok kişi formlarını korumanın yanı sıra kaybettikleri enerjilerine de yeniden kavuşmuştur. Hoş bir görünüme sahip olmanın yanı sıra Eryaman pilates stüdyolarında yer alan klinik pilates veya medikal pilates ile pek çok kişi duruş bozukluğu, boyun-bel-sırt rahatsızlıkları, kas-eklem problemleri gibi sağlık sorunlarına da çözüm bulmuştur. Ankara’nın en büyük semtleri arasında yer alan Eryaman’da birçok profesyonel pilates salonu bulunmaktadır.